5 Jenis Protein Nabati yang Perlu Anak Konsumsi

5 Jenis Protein Nabati yang Perlu Anak Konsumsi

Nutrisi yang diperlukan oleh tubuh salah satunya adalah protein.¬† Protein dapat berasal dari hewani maupun nabati. Keduanya memiliki kandungan protein yang sama-sama penting untuk tubuh kita terutama anak dalam proses pertumbuhan. Jenis protein nabati dibawah ini perlu anak konsumsi demi memenuhi asupan gizinya. 1. Tempe Tempe merupakan olahan yang berasal dari kacang kedelai melalui proses fermentasi. Tempe menjadi salah satu jenis protein nabati. Dimana dalam 50 gram tempe atau dua potong tempe mengandung sekitar 8 gram protein. Tempe juga dapat menjadi sumber serat, kalsium serta zat besi yang baik untuk…

Read More