6 Olahraga untuk Ibu Hamil yang Aman Dilakukan, Apa Saja?

6 Olahraga untuk Ibu Hamil yang Aman Dilakukan, Apa Saja?

Anda pasti sering mendengar tentang mitos ibu hamil dilarang berolahraga. Padahal hal tersebut salah besar. Berolahraga saat masa kehamilan justru dapat membantu menjaga kesehatan serta membantu memudahkan persalinan, karena tubuh yang aktif dapat mendatangkan banyak hal positif bagi ibu dan juga buah hati dalam kandungan. Apa saja jenis olahraga untuk ibu hamil?   Berjalan Olahraga yang aman dan mudah dilakukan ibu hamil adalah berjalan. Berjalan sangat disarankan karena dapat membantu membangun kekuatan tubuh bagian atas dengan mengayunkan lengan, dan jantung akan memompa ketika pengambilan langkah. Mulailah dengan berjalan 10 menit…

Read More