Cara Menghilangkan Jerawat

Cara Menghilangkan Jerawat

Adanya jerawat di kulit wajah memang tidak akan membahayakan tetapi dapat menganggu penampilan sehingga dapat menurunkan rasa percaya diri. Banyak artikel kesehatan mengenai cara menghilangkan jerawat yang bisa dilakukan misalnya saja dengan menggunakan masker yang terbuat dari bahan bahan alami seperti lidah buaya, tomat, pepaya, daun pepaya, mentimun, bawang putih, madu, dan bahan alami yang lainnya. Tetapi didalam menghilangkan jerawat ternyata tidak hanya cukup dilakukan diluar saja, karena kita juga harus mengkonsumsi makanan yang bisa membuat jerawat jerawat itu tidak balik lagi.

Berikut beberapa makanan yang wajib dikonsumsi agar jerawat tidak balik lagi diantaranya yaitu :

  1. Teh Hijau

The hijau jika dikonsumsi maka akan berfungsi sebagai anti oksidan dan juga merupakan anti inflamasi. Senyawa katekin didalam teh hijau ini juga dipercaya ampuh dapat mengurangi efek radikal bebas pada tubuh. Sehingga jika rajin mengkonsusmi teh hijau ini maka masalah jerawat dan masalah kulit lainnya akan hilang dalam waktu seketika.

  1. Makanan Yang Mengandung Omega 3

Jika sering mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3 secara teratur dan rutin maka kelembaban kulit akan terjaga dan sel kulit mati juga tidak akan menumpuk. Makanan ikan yang merupakan lemak sehat mengandung omega 3. Selain itu juga omega 3 ini akan membuat wajah tetap segar dan kembali bersinar.

  1. Buah Buahan Dengan Kandungan Air Yang Tinggi

Proses regenerasi kulit merupakan salah satu cara agar jerawat segera pergi dan tidak balik lagi. Proses regenerasi ini akan dapat bekerja dengan baik ketika tubuh terpenuhi akan kebutuhan asupan airnya. Jika malas banyak minum air putih, maka sebaiknya diganti dengan banyak mengkonsumsi buah buahan dengan kandungan air yang tinggi seperti semangka.

  1. Makanan Yang Kaya Akan Serat

Agar jerawat juga tidak balik lagi maka perbanyaklah untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat. Makanan yang kaya akan serat ada didalam buah dan sayuran seperti wortel, kol, brokoli, pisang, pepaya, jeruk, apel, dan buah yang lainnya. Makanan makanan tersebut sebaiknya dijadikan menu didalam kehidupan sehari hari.

Itulah beberapa makanan yang wajib dikonsumsi agar jerawat tidak balik lagi. Selain itu masih ada makanan yang lainnya seperti buah buahan yang mengandung likopen tinggi, dan juga dengan berhenti didalam mengkonsumsi makanan yang mengandung gula berlebihan mulai dari sekarang.

Related posts

Leave a Comment